Проблемы с кожей. Откуда, почему и что делать?

Янв 18, 2013

Работая недавно над написанием поста про немецкий детский крем и возможность использования детской косметики для взрослых, нашла несколько интересных советов по уходу за кожей. Вроде так много уже сказано об этом, все знают про очищение, питание, увлажнение. Но вот когда проблема появляется, почему-то пытаемся решить ее снаружи.  Сухую кожу мажем оливковым маслом или закупаем тоннами увлажняющие кремы, прыщи обрабатываем салицилловой мазью или каким-нибудь модным средством на чайном дереве (или на той же кислоте), жирную кожу натираем спиртовыми тониками и т.д. А ведь проблему нужно решать комплексно, что тоже не новость, правда? :)

Распространенные проблемы с кожей и причины их появления

Сухая кожа. Если вас стала беспокоить стянутость кожи, посеклись концы волос, значит, вам не хватает бета-каротина, омега-3 жирных кислот и жидкости. Налегайте на желтый и красный перец, листовые зеленые овощи. Купите себе льняное семя и масло, заправляйте ими салаты и каши. Рекомендация по воде стандартная — не меньше двух литров очищенной, лучше негазированной воды. Кстати, могут дать тем, кто может и пил бы воду, да забывается оно как-то. Особенно сложно соблюдать «водный режим» тем, кто на работе целыми днями пропадает. Но это на первый взгляд.

Действие «выпить воды» привяжите к какому-то другому действию, которое часто выполняете в течение дня. Например, не набирайте телефон поставщика или покупателя-должника, пока не попьете водички. Это же можно делать, прежде чем выйти в туалет или открыть какую-то очередную программу для работы и т.д. На своем рабочем столе поставьте бутылочку с водой, а еще лучше, если позволяют условия — этот самый стакан с водой. Он должен быть перед носом, это во-первых, во-вторых, он должен быть ЧИСТЫМ и красивым, радовать глаз, так сказать. Еще не забывайте про органайзер в телефоне, их не отменили. Разбейте два литра на  10 стаканов (200 мл), и поставьте напоминание на каждые 1 или 1,5 часа. Так вы целый день будете пить воду, да еще и съедите меньше обычного. :)

Жирная кожа. Если у вас появился на лбу, щеках, носу непривычный и незнакомый блеск, значит, много едите полуфабрикатов и запрещенного сладкого. Это печеньки, чипсики, торты и т.д.

Если появились проблемы с жирной кожей, уберите из рациона сливочное масло, замените его подсолнечным или оливковым.

Кожа стала чесаться и часто раздражаться (причем, по пустякам :)). Это значит, что вы недобираете витамина В. Вам нужно налегать на овсянку и орехи, зеленый горошек.

 Прыщи и прыщики. Вам уже точно необходимо срочно почистить кишечник, это ваша выделительная система так реагирует на загрязнение организма. Такие проблемы с кожей объясняются тем, что обычным способом выводить шлаки уже не получается, и приходится проталкивать разный мусор через поры кожи. Значит, вам нужна клетчатка, селен — овощи сырые, орехи кешью и грецкие, хлеб из муки грубого помола. Займитесь очищением организма, методик очень много, подберите свою, устраивайте себе периодически разгрузочные дни.  Сахар из рациона нужно убрать вообще.

 

 

Похожие Посты

Добавить в

А здесь вы можете выразить своё мнение

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*